COMO EVITAR LESIONES Y MEJORAR TU RENDIMIENTO: no dejes de hacer esto
Entendiendo lo que pasa en nuestro cuerpo inmediatamente cuando terminamos de entrenar o competir, es que podemos evitar lesiones y...
Continue reading
Entrenamiento y Consejos
- Sort by: Latest
ENTRENAMIENTO de Running EN SOLO 25 MINUTOS: series cortas e intensas
Click to rate this post! [Total: 0 Average: 0]
Continue reading
ALERTA: NO ENTRENES SI TE PASA ESTO
No siempre es bueno entrenar. En este video resumimos 3 de las situaciones más comunes ante las que no está recomendado hacerlo. #en...
Continue reading
3 ejercicios para correr mejor
Si buscas mejorar tu performance en el running, no dejes de practicar estos ejercicios de coordinación al menos una o dos veces por...
Continue reading
10 CONSEJOS PARA CORRER CON LLUVIA
Cómo vestirse, por dónde correr, qué lugares evitar, cómo cuidar el calzado, y otros consejos para que los días de lluvia no te dete...
Continue reading
¿QUÉ COME Y CUÁNTO ENTRENA UN TRIATLETA IRONMAN PROFESIONAL?
El triatleta profesional Mario de Elias nos cuenta algunos detalles de su entrenamiento y su alimentación. Click to rate this post!...
Continue reading
PLANES DE ENTRENAMIENTO GRATIS para RUNNING: opción de Nike
Seguimos con la selección de los mejores planes para entrenamiento de running gratuitos. Hoy vamos con los ofrecidos por Nike en su...
Continue reading
PLANES DE ENTRENAMIENTO GRATIS: Triatlón y Running (5k, 10k, 21k y 42k) -Parte 2-
Planes de entrenamiento gratuitos para running (5k, 10k, 21k y maratón), Triatlón y Ciclismo. Segunda entrega de mi selección de opc...
Continue reading
5 CONSEJOS PARA RUNNERS
Algunas consideraciones para tener en cuenta a la hora de evitar errores que ya cometieron otros, y manejar mejor así ciertas situac...
Continue reading
PLANES DE ENTRENAMIENTO GRATIS: 5k, 10k, 21k y 42k (Parte 1)
Primera entrega de esta serie que durante unas semanas publicaremos los días miércoles. En esta, vamos con los planes de Atletas.inf...
Continue reading